Musculation

Entrainement haute intensité : peut-on le combiner avec d’autres types d’entraînements?

Fondamentaux de l’entraînement haute intensité (HIIT) Le HIIT (High-Intensity Interval Training) repose sur une alternance entre phases d’effort intense et périodes de récupération active ou[…]

L’entrainement haute intensité pour les seniors : Conseils et précautions

Fondements et bienfaits de l’entraînement haute intensité chez les seniors L’entraînement haute intensité pour seniors se définit comme une méthode d’exercice combinant des phases courtes[…]

Exercices phares pour un entrainement intensif en musculation

Exercices incontournables pour un entraînement musculaire intensif Pour maximiser un entraînement de musculation intensif, les exercices de base et exercices polyarticulaires sont essentiels. Parmi eux,[…]